Häpeä on tunne, jota me kaikki tunnemme jollain tasolla. Mutta sen me voimme myös halutessamme jättää taaksemme.
Häpeä ei ole kiva kaveri. Uskomus siitä, että olemme vääränlaisia, on meissä tiukassa. Se ei lähde kuin purkka tukasta tai kuin hauki rannasta. Häpeämme itseämme, olemustamme, kehoamme, tunteitamme, tarpeitamme. Vain taivas on rajana sille, mitä keksimme hävetä – ja usein häpeämme vielä itse häpeääkin.
Häpeästä vapautuminen on yksi lempiteemoistani ja haluankin rohkaista sinua irtautumaan niistä kahleista, jotka estävät sinua olemasta aito ja täysipainoinen itsesi.
Sielun suursiivous
Täsmälääke häpeään on aidosti itsensä kohtaaminen. Joskus meille jokaiselle koittaa se päivä, jolloin on pysähdyttävä ja katsottava itseään rehellisesti silmiin: Miksi minusta tuntuu tältä? Miksi reagoin näin? Silloin ei enää riitä pintapölyjen pyyhkiminen, vaan silloin tarvitaan perusteellinen sisimmän siivouspäivä.
Häpeä ei ole syntymälahja – se on opittu
Tiesitkö, että tunteet, kuten rakkaus, suru ja viha voidaan paikantaa aivokuvantamisella tiettyihin kohtiin aivoja? Häpeän kohdalla näin ei ole. Yksi syy on se, että häpeä ei ole synnynnäinen tunne, vaan se opitaan. Juuri siksi meillä on mahdollisuus opetella siitä ulos – askel kerrallaan, lempeästi.
Eli se, mikä on opittu, voidaan myös oppia pois. Me ratkaisukeskeiset emme jää pyörimään ongelmien ympärille. Me kuljemme kohti itsemyötätuntoa ja kukoistusta. Häpeään voi oppia reagoimaan uudella tavalla. Lempeämmin, viisaammin, vapaammin.
Ystävät, tuttavat ja kylänmiehet, nyt ollaan ratkaisukeskeisyyden ytimessä: Opetellaan yhdessä päästämään irti turhasta häpeästä ja astutaan kohti hyväksyvää, rehellistä ja vapaampaa elämää.
Huomaatko kuvien eron? Ensimmäisessä kuvassa yritän peitellä, että minulta puuttuu etuhammas. Toisessa en enää jaksa välittää. Se kuva on minulle vapauden symboli. Elämä alkaa siitä hetkestä, kun lakkaat piilottelemasta ja hyväksyt itsesi juuri sellaisena kuin olet.
Ne asiat, joita yritämme kätkeä muilta, eivät itse asiassa ole heikkouksia. Ne ovat juuri niitä, jotka tekevät meistä ainutlaatuisia. Toisin sanoen se, mitä piilotat, voi olla suurin voimasi.
Karvalakin alla hyväksyntä ja itsemyötätunto
Ratkaisukeskeinen työnohjaus on irtipäästämistä – turvallisesti, lempeästi, ihmiseltä ihmiselle. Se on matka, jossa rohkeus kohdata omat tunteet ja vapautua turhista häpeän kahleista on keskiössä.
Ai niin – eikö olekin upea tuo mun karvalakki? Se on perintö isältäni. Se ei ole mielensä pahoittajan lakki – vaan mielensä hyvittäjän. Elämäniloitsijan. Muutosmyönteisen kehittäjän lakki.
Jos haluat vapautua häpeästä turvallisesti, työnohjaus voi olla yksi askel. Olen täällä, jos tarvitset. Soita, kirjoita tai lähetä vaikka savumerkkejä.
Häpeä pienentää meitä – hyväksyntä avaa tilaa kasvaa. Suurin rohkeus on olla näkyvä juuri sellaisena kuin on.